天主敎 자천공소의 休息空間

[매일(每日) 미사] 2022년 6월 20일 월요일 (녹) 연중 제12주간 월요일 시편 28(27),8-9 참조 주님은 당신 백성의 힘이시며, 당신 메시아에게는 구원의 요새이시다. 주님, 당신 백성을 구원하시고, 당신 재산에 강복하시며, 그들을 영원히 이끌어 주소서. 주님, 저희를 한결같이 사랑하시고 끊임없이 보살피시니 저희가 주님의 거룩하신 이름을 두려워하며 언제나 사랑하게 하소서. 성부와 성령과 ……. 이스라엘이 몰락한 것은 주님의 율법과 계명과 규정들을 지키지 않았기 때문이다(제1독서). 예수님께서는 자기 눈의 들보를 먼저 빼내야 이웃의 눈에서 티를 빼낼 수 있다고 하신다(복음). ▥ 열왕기 하권의 말씀입니다.17,5-8.13-15ㄱ.18 그 무렵 아시리아 임금 살만에세르는 5 온 나라를 치러 올라..

6월 20일 복녀 미켈리나 Bl. MICHELINA of Pesaro Beata Michelina (Metelli) da Pesaro Beata Michelina (Metelli Malatesta) da Pesaro Born:1300 at Pesaro, Urbino, Italy Died:1356 of natural causes Beatified:13 April 1737 by Pope Clement XII (cultus confirm‎‎!!ed) Michelina (come Michele) = chi come Dio, dall'ebraico = who like God, dall'ebraico Third Order Franciscan 부유하고 이름 있는 집안에서 태어난 미첼리나 메텔리는 12세 때에 리미니의..

아직도 '이자세' 하세요? 골반 뒤틀려... 우리나라는 과거부터 '좌식문화'가 발달해 양반다리를 수시로 하는 사람이 많다. 하지만 양반다리는 몸에 해를 끼쳐 되도록 피하는 것이 좋다. 양반다리를 하면 골반이 틀어진다. 한쪽 다리는 위로 향하고, 반대쪽 다리는 아래로 향하기 때문이다. 척추와 골반은 균형이 맞아야 하는데, 양반다리는 이 균형을 깨뜨린다. 균형이 깨진 상태로 계속 앉으면 골반이 틀어지면서 척추에 압력이 한쪽으로만 가서 나중에 허리디스크 등의 위험이 높아지기도 한다. 무릎을 130도 이상 과도하게 구부리는 것도 문제다. 130도 이상의 각도로 무릎을 구부리면 무릎 관절의 내부 압력이 증가하고, 무릎 뼈 사이 연골판에 과도한 압력을 줘 통증이 생길 수 있다. 퇴행성관절염 환자처럼 관절에 문제가 ..