[유익情報] ♡옥수수의 효능(效能)♡

옥수수의 효능(效能) 여름철 간식하면 뭐가 떠오르세요? 먹음직스러운 노란 빛깔에 톡톡 터지는 식감, 씹으면 씹을수록 배어 나오는 달달한 맛. 옥수수를 빼놓을 순 없죠. 옥수수는 외떡잎식물 벼목 화본과의 한해살이풀입니다. 원산지는 멕시코에서 남아메리카 북부라고 하나 그 원종이 아직까지 명확하지 않으므로 그 기원에 대해서도 여러 가지 설이 있는데, 적어도 수천 년 전에 재배된 이래 주 작물로서 남북 아메리카 대륙에 걸쳐 널리 재배되었다고 합니다. 1492년 콜럼버스가 옥수수 재배하는 것을 보고 종자를 에스파냐로 가지고 돌아간 후부터 30년 동안에 전 유럽에 전파되었으며, 그 후 인도나, 중국에도 1 6세기 초에는 널리 퍼졌다고 하며, 한국에는 16세기에 중국에서 전래된 것으로 알려져 있습니다. 옥수수의 효능   고혈압 개선 첫번째로 소개해드릴 옥수수의 효능으로는 고혈압을 개선해주는 효과가 있습니다. 옥수수 수염차를 꾸준하게 섭취하시면 혈압이 안정되어 고혈압을 개선시키는 효과가 있다고 합니다. 또한, 평소에 자주 코피가 나시는 분들이 섭취하시면 출혈을 멈추는 효능을 보실 수 있답니다. 피부미용 옥수수가 피부미용에 뛰어난 효과를 가지고 있습니다. 옥수수 수엽차를 꾸준하게 섭취하시면 우리 몸속에 있는 노폐물들을 몸 밖으로 배출시켜 피부가 매끄러워지고 여드름과 같은 잡티를 제거하는데 옥수수의 효능이 있답니다. 숙취해소 음주를 자주 하시는 분들에게도 옥수수가 좋답니다. 과음한 다음날 옥수수 수염차를 마셔주면 이뇨작용이 빠르게 나타나 숙취해소에 도움이 된답니다. 다이어트 옥수수 수염차를 꾸준히 마셔주면 체지방을 분해해주고 체중감소에 도움이 되어 다이어트에도 효과를 보실 수 있습니다. 붓기제거 평소에 얼굴이 자주 붓는 분들이라면 옥수수의 효능을 보실 수 있습니다. 특히, 출산후에 붓기가 잘 빠지지 않는 분들이나 붓기를 빨리 빼고 싶은 분들이 섭취하시면 도움이 됩니다. ◍옥수수 칼로리 및 영양성분◍ ★옥수수 칼로리는 옥수수 100g당 106kcal입니다. 또한, 찐 옥수수 칼로리는 100g 기준으로 131kcal 정도라고 하는데요. 특히, 옥수수를 찌기 위해서 첨가물이 들어갈 경우에는 칼로리가 더욱 높아 질수도 있으니 옥수수를 이용해서 다이어트를 생각하시는 분들은 옥수수 칼로리를 참고해서 활용하시길 바랍니다. 많은분들이 옥수수를 다이어트에 이용하고 계십니다만, 옥수수에는 비타민과 무기질, 필수아미노산이 부족하여 원푸드다이어트로는 좋지 않답니다. - 옥수수 영양성분(100g 기준)-