자기 느낌 포착

자기 느낌 포착


자기 느낌 포착은
훈련을 통해서 발전시킬 수 있습니다.
스스로에 질문하고 대답을 반복하면 됩니다.
'지금 기분이 어때?
하고 싶어? 집중이 잘 돼?'
마음이 어떤 대답을 내놓으면
그 뒤에 다시'왜 그럴까?'를 덧붙여보세요.
'왜 집중이 안 되는데?',
'왜 기분이 좋았지?', '신경을
거슬리게 한 사람이 누구지?
그 사람의 무슨 행동이 내 신경을 자극했지?'


- 최혜진의《그림책에 마음을 묻다》中에서 -


* 자기 느낌은 온전히
자기로부터 나오는 것인데도
사실은 다른 사람으로부터
얻는 영향이 큽니다.
그래서 때로는 다른 사람의 느낌과
단절하는 것이 필요합니다.
자문자답(自問自答), 곧 스스로 묻고
스스로 대답하는 것은
다른 사람으로부터 자신을
해방시키는 훈련이기도 합니다.
'내 신경을 거슬리게 한 사람이
누구냐'고 물을 필요 없습니다.
자신에게 묻고 그 느낌대로
자기 길을 가면 됩니다.


- 고도원의 아침편지 中에서 -